肌酸粉蛋白粉問(wèn)題運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)康復(fù)

      如果患者是運(yùn)動(dòng)員的話，在平時(shí)可以每天補(bǔ)充一些肌酸，肌酸大多數(shù)都是有沖擊器，還有維持期，還有休息期，每個(gè)階段服用的量都是不同的，患者在頭三天的時(shí)候基本上每天30~50克左右，但是也需要結(jié)合體重來(lái)進(jìn)行判斷，蛋白粉也可以喝的，對(duì)身體都有一定的好處，

      你好，他這種情況下適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋白粉也是可以的，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉或者是運(yùn)動(dòng)，同時(shí)飲食上嗯可以多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物，針對(duì)于身體的這種需求，效果都是屬于蠻好的。但是每個(gè)人的身體代謝等情況也是屬于不同的，所以還是需要先全面診斷一下為主的。

      您好，根據(jù)你所描述的情況，這個(gè)主要就是建議平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候是可以攝入的。平時(shí)是可以喝一些蛋白粉的，主要就是建議吃點(diǎn)蛋白粉就可以的，這個(gè)主要就是增加蛋白，增加營(yíng)養(yǎng)增加免疫力的，平時(shí)最好還是要注意多鍛煉，多吃一些高蛋白的食物。多吃一些新鮮的水果蔬菜，也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素。
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