健康咨詢描述: 無法適應(yīng)住宿生活導(dǎo)致心慌,頭疼,失眠,四肢無力,吃不下飯,有時(shí)注意力還會(huì)不集中
像這種情況有可能是出現(xiàn)了焦慮癥所帶來影響,所以說我建議你還是要多注意觀察最好的方式還是要到醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查,可以通過藥物的方式來進(jìn)行調(diào)理,另外就是要結(jié)合實(shí)際情況來看,防止出現(xiàn)有不良反應(yīng)所產(chǎn)生的影響,尤其是出現(xiàn)這種心理抑郁的反應(yīng)癥狀所產(chǎn)生的敏感性的,一些心理性的行為,或者是一些行為比如說可以使用一段時(shí)間的苯二氮卓類的藥物,尤其是奧氮平來調(diào)理。
你沒有辦法適應(yīng)住宿生活一直的想家,像這種情況你可能存在著環(huán)境適應(yīng)不良人,隨著年齡的增長(zhǎng)最終都會(huì)離開家的,所以你在心里給自己一個(gè)積極的心理暗示,告訴自己,就當(dāng)做將來以后出去工作上大學(xué)的一個(gè)適應(yīng)橋梁,多培養(yǎng)些興趣愛好,鼓勵(lì)自己與周圍的同學(xué)溝通交流,積極的融入,多找一些感興趣的事情去做,不要老是關(guān)注想家的事情,可以適當(dāng)?shù)呐浜弦恍┬睦淼闹委煛?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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