有問必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 脾虛內(nèi)濕肥胖怎么減肥？
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朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-04-28 19:12:44 我要投訴
脾虛肥胖可以通過調(diào)整飲食，積極的運(yùn)動(dòng)，服用中成藥的方法來達(dá)到減肥的目的，首先要調(diào)整飲食，脾虛肥胖的患者要想減肥應(yīng)該注意，多吃具有健脾祛濕的食物，比如說紅豆，薏米，扁豆，冬瓜，茯苓，荷葉等，另外應(yīng)該積極的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，脾虛肥胖的患者要想減肥，應(yīng)該注意積極的運(yùn)動(dòng)，建議每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間為30分鐘至60分鐘，可以將有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來鍛煉。
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