人長時間不運動韌帶會變得松弛嗎？

男 | 39歲 2022-04-28 07:41:22 1人回復來自徐州市

健康咨詢描述：現(xiàn)在活動胳膊和肩胛骨都會閣吧的響，是怎么回事？是關(guān)節(jié)處松弛，韌帶變松了嗎還是其他的什么原因呢，有三年沒干過什么重活了，韌帶松弛通過運動鍛煉還能恢復正常嗎？

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2022-04-28 08:12:59 我要投訴

不運動不會導致韌帶松弛，目前考慮是局部軟骨之間的摩擦，建議吃點硫酸氨基葡萄糖膠囊進行對癥治療。每天要適當?shù)倪\動，提高身體素質(zhì)，放松壓力，保持愉快心情。飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚，蝦，奶制品。

2022-04-30 17:57 ask86741541n6 追問

這個閣吧的響聲通過運動過段時間能恢復正常嗎？還是說就這樣了呢

2022-04-30 18:13醫(yī)生回答：

建議吃點硫酸氨基葡萄糖膠囊。

2022-04-30 18:44 ask86741541n6 追問

請問有頸椎椎間盤突出，硬膜囊受壓。這種情況可以做仰頭的動作嗎？

2022-04-30 18:44醫(yī)生回答：

仰頭沒有關(guān)系，建議平時要避免長時間低頭。

2022-05-04 12:53 ask86741541n6 追問

你好周醫(yī)生，我有頸椎椎間盤突出硬膜囊受壓，我說的仰頭動作是做頸椎操里頻繁的仰頭，幅度有點大，另外加上我枕了快29天的那種圓柱形的枕頭，枕頭后面頭過低我用衣服墊起來了一點，現(xiàn)在感覺頸椎有點難受，再仰頭會干嘔，低頭也不舒服，只能這樣直著，另外用手摸摸脖子后面那段有曲度的地方一刺激也會干嘔還有點刺痛，這種情況會是把椎間盤刺激的又往后突出快要壓迫到脊髓了嗎？

2022-05-04 20:58醫(yī)生回答：

建議平時要控制好枕頭高度。