問(wèn)一下有關(guān)拉伸的問(wèn)題
健康咨詢(xún)描述： 我一般晚飯后做一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)然后在拉伸請(qǐng)問(wèn)做完有氧在拉伸會(huì)不會(huì)形成肌肉腿大塊肌肉的那種肌肉腿大腿和小腿都有那種肌肉的肌肉腿
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晚飯后做一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，最好在飯后一小時(shí)再做，這樣對(duì)胃腸道有好處，做完有氧運(yùn)動(dòng)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍├?，這樣有利于肌肉恢復(fù)彈性，另外也避免腿部過(guò)粗，同時(shí)要嚴(yán)格控制飲食，不能吃高熱量食物。
拉伸會(huì)引起像健身人士那樣的肌肉腿嗎
一般不會(huì)。
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你好，做完運(yùn)動(dòng)之后稍微休息一下再拉伸是有一些好處的，比如說(shuō)可以緩解因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的酸痛，也可以通過(guò)拉伸加快血液循環(huán)，避免你所說(shuō)的肌肉腿的發(fā)生，在運(yùn)動(dòng)之后按摩一下腿部，對(duì)腿部按摩拉伸還可以改善腿型。
拉伸會(huì)引起像健身人士那樣的肌肉腿嗎
拉伸可以避免肌肉腿的。
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適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)拉伸是沒(méi)有問(wèn)題的，也要注意，想要達(dá)到很好的減肥效果，身材的完美也要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足來(lái)保證身體健康的狀況，避免對(duì)身體造成傷害，影響到身體的健康
以上是對(duì)“問(wèn)一下有關(guān)拉伸的問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
拉伸會(huì)引起像健身人士那樣的肌肉腿嗎
簡(jiǎn)單的拉伸是不會(huì)的
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