健康咨詢描述: 我該怎么不想這個(gè)呢?天天想,強(qiáng)迫的想,我吃了分裂癥的藥
人的想法是沒有辦法阻止的,出現(xiàn)這種想法你覺得不應(yīng)該,但是控制不住,因此苦惱,最好的辦法就是轉(zhuǎn)移注意力,可以通過跑步,聽音樂,做瑜伽,冥想練習(xí)等等來改善心里要允許想法出現(xiàn),這樣要不克制想法好的更快
根據(jù)你描述的情況看,你這種情況可能存在著強(qiáng)迫思維同時(shí)可能有一些妄想,所以建議你多培養(yǎng)些興趣愛好,每當(dāng)出現(xiàn)這些想法的時(shí)候,及時(shí)的找一些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力。定期的隨訪復(fù)診。平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛好,你的興趣愛好多了以后,對(duì)這種事情關(guān)注的自然會(huì)少。
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