運(yùn)動(dòng)后腳后跟骨兩側(cè)疼痛

      如果你運(yùn)動(dòng)后有一些腳跟兩側(cè)疼痛的話，考慮是你運(yùn)動(dòng)睡得特別劇烈了，或者走路特別多了，造成了一些腳跟兩側(cè)的韌帶損傷，這個(gè)應(yīng)該是可以觀察一下或者泡泡腳，應(yīng)該是休息一段時(shí)間就盡量的不要再走過多了，也可能會(huì)恢復(fù)病情的。

      指導(dǎo)意見：
      一種是足跟底部疼痛，這種情況大部分是足底跖筋膜損傷或者是足底脂肪墊損傷，表現(xiàn)為早晨起床第一次踩地的時(shí)候疼痛明顯，活動(dòng)以后會(huì)有一定的好轉(zhuǎn)。還有一種是足跟后方疼痛。

      你的問題是運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)的，而且現(xiàn)在已經(jīng)是七天的時(shí)間了，還有疼痛，那我的意見還是應(yīng)該考慮與勞累，或者說是肌肉拉傷有一定的關(guān)系呀，睡覺的時(shí)候抬高下肢，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┌茨?，用熱水泡一下也可以考慮去醫(yī)院做一個(gè)進(jìn)一步的檢查
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)后腳后跟骨兩側(cè)疼痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      像這種情況我們首先應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下，看看有沒有韌帶和肌肉的損傷，另外要看看骨頭有沒有問題，要查明原因?qū)ΠY處理，另外平時(shí)我們一定要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和上下樓梯，穿寬松的鞋子等。如果各項(xiàng)檢查沒有問題，可以做做理療或者是貼貼膏藥或者是中藥泡腳等。

      你現(xiàn)在的問題是，在運(yùn)動(dòng)后，出現(xiàn)腳跟腳踝處疼痛，并且有壓疼的問題，你的這種情況，應(yīng)該是之前做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，有肌腱受損傷的問題，所以會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，建議要注意休息，最少休息1至2個(gè)月，減少劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前要先熱身