頭蒙，頭暈，頭疼，頭蒙頭疼
健康咨詢描述： 我輕輕拍也頭疼，加頭蒙蒙的，我猛起來(lái)（不是猛的一下特別猛）也頭疼蒙蒙的，輕輕搖頭也頭蒙頭疼……?最近幾乎天天天明4-5-6點(diǎn)睡，一覺(jué)睡到下午3-4點(diǎn)…然后現(xiàn)在就頭疼，頭蒙，不是暈……隔離在家（上海）黑白都顛倒.最近幾乎一頓飯（也是粉之類的）……晚上也容易焦慮（想的比較多就睡不著…）頭蒙頭疼比較多，頭暈少……
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況可能就是在家里呆的時(shí)間太長(zhǎng)，再加上睡覺(jué)也不規(guī)律，黑白顛倒，再加上比較焦慮，所以說(shuō)我建議你還是開(kāi)了窗戶，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)，即使在家里那也需要保證按時(shí)睡覺(jué)按時(shí)起床，這樣可以保證你的生活習(xí)慣，可以預(yù)防頭痛的。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
那你的這種情況可能就是最近睡覺(jué)跌倒導(dǎo)致的，所以說(shuō)我建議你還是注意按時(shí)休息，不要熬夜，盡量不要晚上，看手機(jī)一定要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，而且還需要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，保證一天三餐規(guī)律的進(jìn)食。
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你好，你現(xiàn)在這種情況就是跟你的睡眠有關(guān)系，晚上不睡白天睡，所以黑白已經(jīng)顛倒了，然后睡的時(shí)間也比較長(zhǎng)，一般白天睡眠都會(huì)比晚上睡眠差一些，而且不利于人體休息，所以建議你改變一下你的睡眠時(shí)間
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