酸奶能早上空腹喝嗎？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：不建議早上空腹喝酸奶，酸奶含有糖分，而且過(guò)涼，空腹喝酸奶可能刺激胃液或腸液的分泌會(huì)引起胃部不適，尤其胃腸不好的人群，另外還會(huì)降低酸奶的營(yíng)養(yǎng)，建議在飯后2小時(shí)左右再飲用酸奶較為合適，不僅有利于人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用，還能更好的發(fā)揮酸奶的食療功效。

      如果沒(méi)有胃腸道疾病也可以早上空腹喝酸奶，酸奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素以及微量元素，這樣對(duì)增加機(jī)體抵抗力有好處，但是有胃腸道疾病不建議喝酸奶，酸奶也有一定的熱量，減肥期間不要過(guò)多的飲用。

      根據(jù)你描述的情況來(lái)看，最好不要在早上空腹喝酸奶，因?yàn)樵缟峡崭购人崮痰脑?，容易?dǎo)致腹瀉腹痛的情況發(fā)生，有些胃腸比較敏感的人喝完之后就會(huì)出現(xiàn)不舒服的情況。所以盡量不要在早上空腹的時(shí)候喝酸奶，早上先喝一杯溫?zé)崴ｏ嬍常^(guò)一個(gè)小時(shí)之后想要喝酸奶的話再喝。
      以上是對(duì)“酸奶能早上空腹喝嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！