多動癥需要用哪些方式自我治療呢？

保密 | 0個(gè)月 2024-06-25 13:06:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：多動癥需要用哪些方式自我治療呢？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

曾潔敏廣州市婦女兒童醫(yī)療中心主任醫(yī)師擅長: 擅長支氣管哮喘、嬰幼兒喘息、過敏性咳嗽、慢性咳嗽、

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2024-06-25 13:11:13 我要投訴

多動癥患者可以通過以下方式進(jìn)行自我治療：首先，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，通過深呼吸、冥想等方法來放松心情，減輕焦慮和壓力。其次，制定合理的作息計(jì)劃，確保充足的睡眠，以提高注意力和專注力。再者，積極參與戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)也有助于釋放多余的精力。另外，嘗試進(jìn)行正念練習(xí)，培養(yǎng)對當(dāng)下任務(wù)的專注力。最后，保持積極的心態(tài)，相信自己能夠克服多動癥帶來的困擾。

疾病百科| 多動癥

掛號科室：兒科

溫馨提示：
要提倡婚前檢查，適齡結(jié)婚，切勿早婚、早孕，也勿過于晚婚、晚孕，避免嬰兒先天不足;有計(jì)劃地優(yōu)生優(yōu)育。

注意缺陷多動障礙(ADHD)，在我國稱為多動癥，是兒童期常見的一類心理障礙。表現(xiàn)為與年齡和發(fā)育水平不相稱的注意力不集中和注意時(shí)間短暫、活動過度和沖動，常伴有學(xué)習(xí)困難、品行障礙和適應(yīng)不良。國內(nèi)外調(diào)查發(fā)現(xiàn)... 更多>>