工作需要，晚上上夜崗

      可以用清涼油提神，避免長(zhǎng)期上夜班。調(diào)整自己的工作時(shí)間。在困的時(shí)候就適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下來(lái)緩解自己這種情況。如果工作需要，需要熬夜的話(huà)，上夜班困，那么白天的時(shí)候就要養(yǎng)足精神。

      你工作需要晚上上班。像這種你自己要慎重的考慮要不要長(zhǎng)期的這樣去工作，因?yàn)殚L(zhǎng)期的睡眠顛倒的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致你的睡眠規(guī)律紊亂，影響到你的健康。像這種沒(méi)有很好的藥物來(lái)使你上班不困的，因?yàn)楸緛?lái)就是該睡覺(jué)的時(shí)間，你強(qiáng)行的起來(lái)，上班的話(huà)肯定會(huì)有困意的，你可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，活動(dòng)一下用涼水洗洗臉，這些刺激可能會(huì)使大腦保持清醒，但是用藥的話(huà)，有可能會(huì)損害你的健康，本身熬夜損害健康，然后再用藥物，那你就雙重的傷害，得不償失呀。