舌苔總是不干凈如圖很多年了

      指導(dǎo)意見：
      是長期手淫引起的腎虧虛出現(xiàn)脫發(fā)和腰酸癥狀，建議服用知柏地黃丸和固腎生發(fā)丸等藥物進(jìn)行處理。平時及早戒掉手淫的壞習(xí)慣，可以多吃黑木耳、黑枸杞、桑葚、紅棗等食物來進(jìn)行食補(bǔ)。

      從圖片上你這個舌苔上來看，體內(nèi)濕熱比較大，并且也有氣滯血瘀的癥狀，首先要戒除掉不良的生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，多吃一些清淡的食物，適當(dāng)鍛煉?？梢猿砸欢螘r間養(yǎng)血生發(fā)膠囊和維生素B6片。也可以加一點(diǎn)中成藥當(dāng)歸苦參丸來清除體內(nèi)濕熱。

      目前的情況一定要多休息，要節(jié)制手淫，一周一次即可，不能每天手淫，不然會出現(xiàn)腎虛目前的情況，可以口服腎寶合劑治療，不要過度勞累，不要長期久坐，只要多休息就可以逐漸恢復(fù)正常，也可以經(jīng)常吃點(diǎn)豬腰子，黑豆，黑芝麻等食物。
      
      以上是對“舌苔總是不干凈如圖很多年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！