經(jīng)常午休時(shí)夢魘，晚上會(huì)發(fā)囈怔

女 | 20歲 2022-04-19 15:06:21 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 2.我自己知道的就是我中午午休如果超過一個(gè)小時(shí)就會(huì)夢魘的概率超過百分之七十大概，我不明白為什么幾率這么大 2.聽別人說我睡覺的時(shí)候有囈怔，我都不明白囈怔是什么，但我有時(shí)候晚上睡覺么感覺到自己突然抽動(dòng) 希望幫忙，感謝?

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2022-11-02 21:42:59 我要投訴

人類的睡眠主要是白天活動(dòng)，夜晚睡眠白天如果你睡覺的話，有可能會(huì)受著外界噪音光線等影響，會(huì)睡得不踏實(shí)，容易做夢也容易出現(xiàn)夢魘。所以首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，中午這種睡覺你睡著就睡著，睡不著可以閉目養(yǎng)神，順其自然，不要過于的緊張焦慮。

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