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2022-04-19 12:54:58 我要投訴
如果想要長(zhǎng)高，如果在先天的基因問(wèn)題上。沒(méi)有問(wèn)題，就可以通過(guò)一些后天的飲食和鍛煉來(lái)增高。首先要注意不要挑食，多吃新鮮的蔬菜水果，如果男孩子可以選擇打籃球，或者多做跳躍運(yùn)動(dòng)。女生可以選擇跳繩，跑步等方式。還要注意多休息，不要熬夜，保證足夠的睡眠。
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