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有抑郁癥，焦慮癥，一緊張身體和頭就發(fā)抖
女 | 17歲 2022-04-19 00:18:02
1人回復(fù)
來(lái)自合肥市
健康咨詢描述： 2年多了，之前通過(guò)心理暗示可以控制自己不發(fā)抖，現(xiàn)在控制不住了，人多的地方會(huì)發(fā)抖，別人盯著自己會(huì)發(fā)抖，和陌生人對(duì)話會(huì)緊張甚至發(fā)抖，晚上失眠睡不著，吃了一些抑郁癥和精神類藥，還是控制不住
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2022-11-04 06:26:59 我要投訴
焦慮屬于心理問(wèn)題，如果不是很嚴(yán)重的話，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行自我調(diào)整，但是如果焦慮癥活動(dòng)影響到四肢壓力比較大的時(shí)候，建議要放松，松弛肌肉，緩解壓力也可以做擴(kuò)胸，運(yùn)動(dòng)有很多人在焦慮的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)肌肉緊繃的現(xiàn)象。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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