糖尿病吃什么好?主食、蔬菜什么的,詳細(xì)點(diǎn)!
保密 | 0個(gè)月 2022-04-18 19:32:56
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2022-04-18 20:07:32 我要投訴
你好，大部分的蔬菜都是可以吃的，芹菜，菠菜，油菜，生菜等綠葉菜。山藥，芋頭，土豆吃的時(shí)候要相應(yīng)減少主食?？梢猿允萑怍~(yú)蝦等。主食以粗糧為主，如玉米面，蕎麥面，小米，糙米等。日常一定要嚴(yán)格控制糖分?jǐn)z入，定期監(jiān)測(cè)血糖，調(diào)整飲食，注意休息。
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溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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