懷孕期間由于性激素分泌增加,可出現(xiàn)便秘。此期多吃新鮮蔬菜水果,增加粗纖維食物攝入,適當飲水,定時排便不憋便,便秘容易引發(fā)痔瘡或肛裂。懷孕期間適度運動,促進胃腸蠕動,增進排便。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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