L5骶化，腰肌勞損，腰脊側(cè)彎
健康咨詢描述： 想問(wèn)一下睡覺(jué)的時(shí)候睡姿應(yīng)該怎么樣呢？這個(gè)片子是很?chē)?yán)重的嗎？我要做一下什么動(dòng)作才能好呢？還想知道這樣子的脊柱是側(cè)彎多少度了呢？請(qǐng)醫(yī)生們?yōu)槲医獯穑x謝?
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這種情況，片子看不是很?chē)?yán)重，嗯，可以做一些身體鍛煉，解決腰肌勞損的問(wèn)題，比如可以做一些燕飛式鍛煉，下次對(duì)腰椎側(cè)彎只能是一個(gè)大致的，估計(jì)有可能在20到30度左右，因?yàn)樾枰獪y(cè)量才能夠明確
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你好，根據(jù)你描述的情況，建議平時(shí)休息時(shí)盡量臥硬板床休息，不要睡太軟的床鋪，多采用仰臥位的姿勢(shì)休息，平時(shí)注意腰部保護(hù)，避免久坐彎腰，避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰勞動(dòng)，平時(shí)可以做一些腰背肌的功能鍛煉，如小燕肺或者是5點(diǎn)支撐的辦法，增加腰背肌力量，增加腰椎的穩(wěn)定性。
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根據(jù)你的詳細(xì)描述考慮為腰椎骶化，腰肌勞損，腰椎側(cè)彎，一般這種情況首先考慮是否有腿疼或者是腿麻癥狀，建議平時(shí)注意坐姿，不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)動(dòng)作注意腰椎部位保暖，考慮癥狀明顯的話，建議去醫(yī)院理療科做針灸推拿治療疼痛急性期可以口服舒筋活血藥物，一般考慮腰椎側(cè)彎與不良姿勢(shì)有關(guān)
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溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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