高血壓怎么保養(yǎng)飲食怎么調節(jié)

      你好，對于高血壓的這種情況在一般會引起出現(xiàn)了頭痛頭暈等癥狀，對于目前的情況建議你最好還是及時的選擇降壓的藥物來進行治療的清淡飲食，不要吃一些過于油膩刺激性的食物，不要勞累，對于后期的恢復效果都是屬于比較明顯的。

      指導意見：
      您好：高血壓不能治愈，需要長期服用降壓藥將血壓控制在正常范圍，平日飲食要低鹽低脂，不要吃咸菜，腌制的蛋類，動物內臟，肥肉，動物油，動物皮，油炸油煎食物，每日食鹽攝入量不能超過6克，禁止煙酒，飲食盡量清淡，多吃芹菜，菠菜，洋蔥，海帶，紫菜，黑木耳，香蕉，蘋果，獼猴桃等，經常用山楂泡水喝，堅持運動，注意監(jiān)測血壓情況。

      根據(jù)你所描述的情況來看，血壓還屬于一個正常的范圍，如果超過14090，那么就稱為高血壓，高血壓的患者要以低鹽低脂飲食為主，另外就是要遵醫(yī)囑用藥，控制血壓變化，平時也可以多吃點新鮮的蔬菜及水果，對于降壓也有一定的好處，比如說芹菜或者是黃瓜等。
      以上是對“高血壓怎么保養(yǎng)飲食怎么調節(jié)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般正常情況下如果說有高血壓已經有半年的時間了，那像目前這種情況，如果說想調理的話，這個主要是清淡飲食，然后平時要多運動鍛煉身體的，主要是低糖低鹽飲食為主的，如果說吃的太咸的話，這個都會有影響的，那目前這個血壓控制的也還好的呀

      對高血壓首先還是以飲食調理為主，飲食以清淡為主，盡量避免咸的食物一些醬制品、腌制品盡量少吃，每天的食鹽攝入量不大于6克，同時還要積極的鍛煉身體，體重的下降對降血壓也有一定的幫助。