健康咨詢描述: 本人高三學生,飲食正常,連續(xù)一個月大便不成長條形,而成羊屎狀,干燥,但我每天純飲水達到800ml。而且便微發(fā)黑,我的上左腹部有隱痛,其他都較正常,請問嚴重嗎?能通過飲食調(diào)節(jié),或吃點藥緩解嗎?
這個考慮您是便秘的,建議要注意多運動,多活動,可以適當?shù)某郧嗖怂?,飲食上也要清淡,可以吃紅薯等,盡量不要吃太多雞蛋和肉類食品,可以應用蘆薈膠囊,番瀉葉,麻仁丸等進行緩解癥狀,這個是建議采用藥物調(diào)理和飲食相結(jié)合的。
根據(jù)圖片來看大便有些干燥,這樣的話需要調(diào)整一下飲食,然后來改善這種情況,每天早上可以空腹喝一杯蜂蜜水,另外就是要加強鍛煉,可以吃一些乳酸菌益生菌,來調(diào)整一下腸道內(nèi)的菌群,也可以對腹部進行按摩來促進胃腸道蠕動。
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