維生素E怎么補(bǔ)充？保健用，無疾病
健康咨詢描述： 24歲女性沒有疾病，想保健服用維生素E，服用藥店普通的維生素E即可還是最好選擇保健用的天然維生素E？天然維生素E每天最多攝入多少毫克？我在網(wǎng)上購買，看到有一粒含量100毫克，500毫克的，一天吃三次。這種的會(huì)不會(huì)吃的太多了？
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你好，如果平時(shí)能夠正常的飲食，正常的吃青菜水果，那么是沒有必要額外的補(bǔ)充維生素e的，因?yàn)樘烊坏氖澄锢锩婢秃胸S富的維生素e，如果非要口服維生素E，那么買100毫克一粒的就可以，一天吃三次，一次一粒。
好的醫(yī)生，您說的了解了。還想問一下，25歲男性吃外賣或者在外吃飯時(shí)稍微吃的辣一點(diǎn)第二天起床就拉肚子，有時(shí)挺嚴(yán)重，要上好幾次廁所。這是急性腸胃炎嗎？這種情況下服用酵素益生菌凍干粉合不合適？家里還有五十多條，不想浪費(fèi)，酵素益生菌有20種益生菌，9種益生元5重包被技術(shù)，出廠活菌含量也挺高的，就是添加了很多植物綜合酵素，想問下他這種情況喝這種酵素益生菌會(huì)不會(huì)不太好。后續(xù)會(huì)買沒有酵素的，但是現(xiàn)在家里的50條適不適合他喝呢
酵素有可能導(dǎo)致拉肚子，所以不建議吃這個(gè)，你吃辣的就拉肚子，說明腸胃不行
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