健康咨詢描述: 請問低血壓怎么辦呢?怎么樣調(diào)理恢復(fù)好?血壓60至96
這種情況是有一點偏低的,但是相對來說還不算非常的嚴(yán)重。建議在飲食方面進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理,可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食,比如可以吃牛羊肉,雞蛋清也可以吃堅果類的食物,不要吃高鹽食物,比如不要吃腌菜,在做菜的時候放鹽少一些,另外適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,但是不要過于勞累,不要熬夜。
低血壓沒有特效的藥物,平時在生活中要注意飲食上可以適當(dāng)?shù)某渣c咸的食物,平時多鍛煉鍛煉身體。因為低血壓可以引起頭暈、黑蒙,有的時候容易摔倒,所以平時在日常生活中要盡量避免這種情況,在起身的時候盡量不要動作幅度過大。
溫馨提示:
改變體位應(yīng)緩慢,睡覺頭部墊高。
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