男性早泄，在陰道不足一分鐘射精

      男性早泄，而且目前的情況比較嚴重，31歲出現(xiàn)明顯的龜頭敏感度的增強，所以建議呢，首先要每天睡前用溫水清洗會陰部生殖器，包括冠狀溝處，減少相應其他的炎癥刺激和包皮垢的刺激，同時呢保證足夠的睡眠，多喝水鍛煉身體緩解病情。

      手淫會導致龜頭敏感的，要盡快戒除這種嗜好，不然情況還會加重，平時要注意多跑步多做提肛深蹲運動，可以有效的改善情況，必要時可以在性交前使用泊艾延時噴劑等，降低局部的敏感度，延緩射精的時間，不要有太大的心理壓力。

      手淫頻繁會導致龜頭敏感控制不住射精，需要減少手淫次數(shù)，平時可以多做深蹲、提肛運動，平時也需保持作息規(guī)律。建議你可以試試原欲男性性功能康復治療儀來鈍化陰莖敏感度，進行脫敏治療。
      以上是對“男性早泄，在陰道不足一分鐘射精”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！