健康咨詢描述: 長期熬夜,過度手淫,單身沒有性生活,現(xiàn)在有時候會出現(xiàn)多次夜間盜汗,怕冷比一般人穿的厚,腰酸軟,神疲,感覺沒精力,失眠睡不著,只有手淫過才容易睡,中間醒了也睡不著,手淫才利于入睡,這是腎陰虛還是腎陽虛還是陰陽兩虛,應(yīng)該吃什么藥,吃多久大概能治好,平時喝什么茶有利于改善,菊花枸杞嗎,或者有什么推薦的茶葉嗎, 推薦吃什么藥喝什么茶葉或者食補(bǔ)
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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