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吃了2塊蛋糕和5個(gè)蒸的糯米糕會(huì)胖嗎?

男 | 18歲 2022-04-03 18:09:10 1人回復(fù) 來(lái)自淮南市

健康咨詢描述: 我近期在減肥,今天我弟生日,今天中午我吃了從生日蛋糕切下來(lái)的兩塊蛋糕(兩塊蛋糕加起來(lái)有點(diǎn)大)和5個(gè)糯米糕(是蒸的),這樣吃會(huì)胖嗎?如果會(huì)胖怎么把熱量消耗掉?

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓,糖尿病,冠心病,慢病管理
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2023-02-13 11:29:41 我要投訴

      能不能長(zhǎng)胖不是取決于一頓飯,而是看全天總熱量攝入了多少,如果偶爾吃多了,增加運(yùn)動(dòng)量消耗掉就可以了,主要是作一些有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步,球類,跳繩,游泳,騎車等。

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