減重下午運(yùn)動(dòng)完不吃飯可以嗎

      減肥期間飲食也是需要規(guī)律的，如果不吃飯的話，也有可能會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，比如說低血糖等，所以這種情況可以少量的吃飯，但是一定要適當(dāng)?shù)某?，千萬不要不吃飯，而且早餐和中餐一定要吃得好，然后晚餐吃得少，有利于身體健康。

      堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，建議營養(yǎng)均衡，運(yùn)動(dòng)完建議不能只喝運(yùn)動(dòng)型飲料，建議適當(dāng)進(jìn)食蔬菜、蛋白及碳水化合物，保證睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。勞逸結(jié)合，早睡早起，心態(tài)平和，避免暴飲暴食。