可能因?yàn)閴毫μ?，最近脫發(fā)嚴(yán)重
健康咨詢描述： 因?yàn)橛锌荚?，?jīng)常失眠，經(jīng)常脫發(fā)，最近一個(gè)月特別嚴(yán)重，發(fā)質(zhì)也變得枯燥了。我平時(shí)也沒(méi)有吃水果的習(xí)慣，所以在懷疑是不是需要補(bǔ)充維生素了？
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建議您可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃蘋(píng)果，草莓等維生素C含量豐富的食物，也要減輕心理壓力，盡量避免熬夜，對(duì)脫發(fā)的緩解是有一定的幫助的，也可以服用一些養(yǎng)血生發(fā)膠囊！
我可以買(mǎi)維生素c吃嗎？醫(yī)生有沒(méi)有推薦的維c
可以適當(dāng)服用的，但是盡量保持科學(xué)的膳食結(jié)構(gòu)，才可以起到補(bǔ)充體內(nèi)所需的各種維生素的效果！
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出現(xiàn)脫發(fā)跟壓力過(guò)大，經(jīng)常熬夜也有關(guān)系，如果很少吃水果蔬菜，也會(huì)導(dǎo)致維生素缺乏，引起頭發(fā)發(fā)質(zhì)變得枯燥脫發(fā)，所以現(xiàn)在你的情況是多吃富含維生素豐富的新鮮蔬菜和水果，避免熬夜，保持心情愉快，也可以吃一些養(yǎng)血生發(fā)膠囊。
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脫發(fā)的原因很多，象你這個(gè)年齡段脫發(fā)主要是以神經(jīng)精神因素為主，還有一部分患者是脂溢性脫發(fā)。根據(jù)你的描述，應(yīng)該是神經(jīng)源性脫發(fā)，這種情況應(yīng)該從神經(jīng)調(diào)節(jié)去注意，生活規(guī)律保證睡眠和睡質(zhì)量。
以上是對(duì)“可能因?yàn)閴毫μ螅罱摪l(fā)嚴(yán)重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
那我不需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)嗎？我還有個(gè)習(xí)慣，就是一做題做不出來(lái)，我就喜歡撓頭，我都懷疑是不是給撓禿了
搔抓一般不會(huì)引起脫發(fā)的。毛囊不受損傷毛發(fā)都會(huì)長(zhǎng)出來(lái)的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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