好像是前天跑步回來就這樣了

      患者局部的情況是由于跑步的動作比較劇烈造成的局部受壓引起的臨床癥狀，對此建議患者針對于局部使用酒精進(jìn)行消毒處理，對于緩解病情會有一定的幫助。另外患者需要近期避免劇烈的活動，避免受傷的部位病情加重。

      照片看到了，這個情況是局部擠壓磨損導(dǎo)致的淤血性改變，問題不大的，不用特殊處理，保持干燥暴露，不要長時間碰水，一般3~4周左右會緩慢吸收恢復(fù)的。建議穿鞋寬松一點(diǎn)

      跑步回來后出現(xiàn)這種狀況，可能跟一些穿鞋子不適或者是通過一些走路過多造成的這種情況，一般情況下可以通過一些活血化瘀緩解或者是泡腳來治療，也可以選擇一些超短波照射治療來緩解，平時盡量選擇合適的鞋子。
      以上是對“好像是前天跑步回來就這樣了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！