性生活不如意，時(shí)間短，不夠硬

      對(duì)于一個(gè)50歲的男性來講，有很多是不能夠有滿意的性生活的。這跟年齡有關(guān)系，跟身體素質(zhì)下降有關(guān)系。所以50歲的男性如果想有一個(gè)滿意的性生活，首先要堅(jiān)持好的生活習(xí)慣，其次就是要合理的飲食。

      性生活中時(shí)間短、勃起硬度不夠是性功能障礙表現(xiàn)，平時(shí)可以多做深蹲、提肛等運(yùn)動(dòng)，生活中避免熬夜久坐，不要給自己過多的心理壓力。建議你可以試試原欲男性性功能康復(fù)治療儀來鍛煉陰莖增強(qiáng)硬度，祝早日康復(fù)。

      這個(gè)情況和腎氣不足有很大關(guān)系，平時(shí)多吃一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，適量的鍛煉身體，不要熬夜，注意多休息，如果感覺局部敏感的話，還需要在性交前使用泊艾延時(shí)噴劑等，降低局部的敏感度，延緩射精的時(shí)間。
      以上是對(duì)“性生活不如意，時(shí)間短，不夠硬”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！