經(jīng)常胸悶憋氣胸痛，該怎么調(diào)理身體比較好？

健康咨詢描述： 三周前開始突然胸悶壓氣，有一天胸口針扎一樣疼，之后就突然開始了。能夠正常呼吸，就是憋氣，氣短，深呼吸好像氣吸不進(jìn)去一樣。偶爾胸痛，深呼吸以后胸窩那個(gè)地方一陣陣地疼。 我小時(shí)候被診斷過竇性心律不齊，醫(yī)生說不用當(dāng)回事；胸前偶爾會(huì)針刺一樣疼，家里人說可能遺傳了肋間神經(jīng)痛什么的，時(shí)間長(zhǎng)了也沒當(dāng)回事；胸悶憋氣以前也有過，但是往往持續(xù)一兩天就好，也沒有影響生活。 就是最近胸悶過了三個(gè)禮拜反而越來越憋氣了，尤其身體姿勢(shì)一換，睡醒一睜眼，站著躺著都能聽見自己心跳超大，想深呼吸要特別特別努力才行。呼吸道沒什么癥狀，有點(diǎn)咳痰。沒別的了。 懷疑是精神壓力大或者身體素質(zhì)太差，沒得病我也不敢去醫(yī)院。我也不熬夜，日常鍛煉也有，該怎么辦比較好?。薜谋砬椋?