老是手淫，并且光想著那樣的事，

      指導(dǎo)意見：
      手淫屬于心理原因造成的，所以你如果想戒除掉手淫，主要還是靠自己的意志力，建議你平時(shí)要分散注意力，可以做一些自己感興趣的事情，避免一個(gè)人獨(dú)處時(shí)間太長(zhǎng)，再有可以多參加戶外運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行體育鍛煉。

      從這種情況的話，我建議你還是要一定要戒掉手淫，不然的話有可能會(huì)產(chǎn)生一定的影響，另外平時(shí)的話，可以加強(qiáng)身體的鍛煉，做一些提肛運(yùn)動(dòng)或者是下肢運(yùn)動(dòng)，另外長(zhǎng)期手淫的話，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腎虛，或者是出現(xiàn)有精神力不集中等情況。