結(jié)腸炎要做什么運(yùn)動

      結(jié)腸炎患者可以選擇一些適合的運(yùn)動來緩解癥狀和促進(jìn)康復(fù)，但需要注意運(yùn)動的強(qiáng)度和方式。以下是一些建議：
      1. 散步：散步是一種低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，可以幫助緩解結(jié)腸炎引起的腹痛、腹瀉等癥狀。
      2. 瑜伽：瑜伽可以幫助放松身心，緩解壓力，同時也可以增強(qiáng)身體的柔韌性和平衡力。
      3. 游泳：游泳是一種全身性的運(yùn)動，可以鍛煉肌肉，同時也不會對腸道造成過多的負(fù)擔(dān)。
      需要注意的是，結(jié)腸炎患者在進(jìn)行運(yùn)動時應(yīng)該避免過度疲勞和劇烈運(yùn)動，以免加重癥狀。