你的這種情況是有點(diǎn)胖,減肥首先調(diào)整飲食,注意多吃些新鮮蔬菜水果,補(bǔ)充纖維素,促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,不能吃肥肉、動(dòng)物的內(nèi)臟和油炸油煎食品。多做有氧運(yùn)動(dòng),如跑步、爬山、游泳,做仰臥起坐。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持,能很好的瘦肉減肥。
麻煩問一下您可以做中醫(yī)的埋線減肥嗎
中醫(yī)埋線減肥效果不是很肯定。減肥的首先是飲食,再就是多運(yùn)動(dòng),注意不要刻意控制飲食,避免引起營(yíng)養(yǎng)不良。
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