我的膝蓋不小心磕了一下

      針對上述情況，膝關(guān)節(jié)磕碰疼痛是因?yàn)榫植繗庋鰷鸬?，如果一天左右疼痛消失是因?yàn)闅庋柰?，一般不會引起變形，日常生活中多吃新鮮水果，避免熬夜以及吸煙，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要盲目使用藥物。

      如果目前沒有什么癥狀的話一般來說是沒有什么問題的，建議不用太過擔(dān)心。平時(shí)要注意休息，避免膝關(guān)節(jié)的過度運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，提高身體素質(zhì)，放松壓力，保持愉快心情。

      您好，根據(jù)你的描述，你的膝蓋不小心外傷，一般考慮膝蓋膝關(guān)節(jié)的挫傷，如果現(xiàn)在活動(dòng)疼痛影響不大，一般沒有多大問題，如果還是有問題，就先休養(yǎng)，避免膝關(guān)節(jié)負(fù)重過大及劇烈活動(dòng)和勞累，可以吃非甾類止疼藥，必要時(shí)到醫(yī)院做個(gè)膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查明確診斷。
      以上是對“我的膝蓋不小心磕了一下”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！