想要預(yù)防急性腰扭傷,首先,在運(yùn)動(dòng)或者勞動(dòng)的之前,需要進(jìn)行腰椎的提前的拉伸訓(xùn)練,這樣可以讓腰椎適應(yīng)運(yùn)動(dòng)以及勞動(dòng),可以避免急性損傷的情況,同時(shí),自己平時(shí)也可以進(jìn)行腰椎的鍛煉,比如飛燕式鍛煉,拱橋式鍛煉
溫馨提示:
若在寒冷潮濕環(huán)境中工作后,應(yīng)洗熱水澡以祛除寒濕,消除疲勞。
鎮(zhèn)痛,消炎。本品用于風(fēng)濕痛,關(guān)節(jié)痛,腰痛,神經(jīng)痛...[說(shuō)明書(shū)]
鎮(zhèn)痛,消炎。本品用于風(fēng)濕痛,關(guān)節(jié)痛,腰痛,神經(jīng)痛...[說(shuō)明書(shū)]
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