頸椎左側(cè)筋錯(cuò)位疼發(fā)木

      這種情況一定要注意頸部休息，避免長期低頭伏案的動(dòng)作，注意保暖，避免受涼，可以外用通絡(luò)祛痛膏，可以維康燈烤電或者局部熱敷，可以佩戴一段時(shí)間的頸托，可以服用活血化瘀，強(qiáng)勁健骨的中成藥，觀察癥狀是否緩解

      你好，現(xiàn)在考慮你是可能是有頸部肌肉痙攣僵硬，長時(shí)間低頭工作或者著涼造成的，建議你注意休息，適度鍛煉項(xiàng)背肌，局部熱敷理療一下，可以用鹽袋熱敷每天兩次每次熱敷半小時(shí)，可以服用一些肌肉松弛劑妙納輔助治療。平時(shí)注意多抬頭。

      病情分析：
      如果沒有外傷的情況下多是考慮與睡眠姿勢不當(dāng)，或者枕頭不合適等原因引起的落枕，也可能睡眠中受涼刺激引起的局部肌肉痙攣有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先應(yīng)當(dāng)注意做好防寒保暖，局部可以熱敷一下，必要時(shí)外敷云南白藥膏等膏藥，同時(shí)避免長時(shí)間低頭玩手機(jī)等。如果沒有緩解的話可以到醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行針刺推拿治療。
      以上是對“頸椎左側(cè)筋錯(cuò)位疼發(fā)木”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！