有一種不真實(shí)的感覺，就是很奇怪
健康咨詢描述： 從去年暑假快結(jié)束的時候就感覺有點(diǎn)奇怪了，暑假我?guī)缀趺魈於荚谕媸謾C(jī)晚上到11點(diǎn)才睡覺，經(jīng)常在想象一些關(guān)于以后的事，比如買房，買車等等想象著以后美好的生活，暑假的時候手淫有點(diǎn)頻繁,初二的時候成績進(jìn)步很大我也比較自信,初三上學(xué)期學(xué)得不太好，經(jīng)常被老師家長罵，自己心情也很不好，覺得大家都比較孤立自己，變得也不太自信了，但是每天晚上也會玩手機(jī)也是在想一些以后的生活，控制不住，上課時也會有，每天晚上都會到11點(diǎn)，12點(diǎn)才睡，第二天會打瞌睡，后來在學(xué)校里也很努力每次覺得自己可以了，但是考試的時候還是沒考好，現(xiàn)在初三學(xué)期了，學(xué)習(xí)情況比上學(xué)期要好點(diǎn)了，心情也沒有之前那么糟糕了，但是還是有一好像不太真實(shí)的感覺就是那種感覺非常奇怪，會經(jīng)常發(fā)呆，現(xiàn)在也要好點(diǎn)了
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首先應(yīng)該戒掉手淫這個壞習(xí)慣，分散自己的注意力，多做一些有氧運(yùn)動，可以跑跑步，打打球。腦海中總是出現(xiàn)一些不切實(shí)際的想法，這有可能是強(qiáng)迫的思維，建議你要意識到這種思維會影響你正常的學(xué)習(xí)和生活，所以應(yīng)該及時的控制。沒有必要胡思亂想。
那這種不真實(shí)感多久會消失
不能確定時間，需要自己積極的調(diào)整，會很快的改善，如果自己調(diào)整不好的話，會伴隨自己的，所以要及時的調(diào)整自己的狀態(tài)，保持積極樂觀。
根據(jù)你描述的情況看，你目前這種情況多數(shù)是由于你休息睡眠不好，學(xué)習(xí)壓力大，緊張焦慮等導(dǎo)致的，有一些人格解體。所以你最好去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，給你做一些心理的治療，必要時適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)藥物。你自己一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，把你這個年齡段該做的事情做好。
聽說人格解體看東西會不會清晰，但是我現(xiàn)在看東西還比較清晰
那種不真實(shí)感多數(shù)是人格解體的表現(xiàn)，并不是說每一個人的癥狀都是一樣的。
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