左腿不舒服，大約持續(xù)了一個月

      指導意見：
      平時一定要注意休息，避免重體力的活動，注意休息，不熬夜，放松自己的心情，不給自己壓力，在飲食上注意避免吃油膩肥厚辛辣刺激的東西，可以吃點容易消化的食物，多吃活血化瘀的東西。

      左腿不舒服，走路有拉扯疼，可能是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起，也可能是坐骨神經(jīng)痛。這種情況首先需拍片，排除腰椎間盤突出的可能。建議附近正規(guī)醫(yī)院實際檢查，如果是腰椎間盤突出，可以理療一段時間。

      腿上是出現(xiàn)不舒服，局部組織還有疼痛的臨床病變，表現(xiàn)情況又是韌帶或者是軟組織損傷的表現(xiàn)，到醫(yī)院檢查以后，根據(jù)身體的具體情況通過抗感染，針灸，理療按摩，活血通絡(luò)，活血化瘀的方法進行調(diào)整和治療。
      以上是對“左腿不舒服，大約持續(xù)了一個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！