想美白，吃維生素C好還是維生素E好

      對(duì)于你所描述的這兩種維生素，無論是維生素C還是維生素E都沒有美白的功效，并不是屬于美容類的藥物。維生素廣泛的存在于食物當(dāng)中，如果是體內(nèi)缺乏，首先應(yīng)該考慮從飲食上補(bǔ)充。

      指導(dǎo)意見：
      這幾個(gè)都可以的，都可以有美白的作用的?？梢杂徐畎叩淖饔?，平時(shí)在飲食上就是要注意吃注意消化的清淡的東西，避免吃油膩辛辣刺激的東西。你要注意休息，保持睡眠充足。平時(shí)避免曬太陽。