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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
周哲 湘潭市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 肝膽胰脾、胃腸、肛腸外科良惡性疾病的診斷及手術(shù)治療
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2022-03-14 16:19:01 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
靜脈曲張的運(yùn)動(dòng)主要是通過(guò)踝泵練習(xí)。雙腿伸直，腳趾盡量向前伸展10秒鐘，然后腳趾盡量向后彎曲10秒鐘?？梢悦看芜B續(xù)練習(xí)5-10次，每天多次。環(huán)繞式踝關(guān)節(jié)泵運(yùn)動(dòng)可以使腳趾在腳踝周?chē)?60度地緩慢移動(dòng)，從而可以移動(dòng)更多的肌肉。通過(guò)收縮小腿肌肉，促進(jìn)靜脈回流，緩解靜脈曲張。
疾病百科| 靜脈曲張
掛號(hào)科室：骨外科、周?chē)芸?/span>
溫馨提示：
調(diào)整日常生活與工作量，有規(guī)律地進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉，避免勞累。
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