預(yù)防老年癡呆在日常生活上不能熬夜,盡量的是晚上10點(diǎn)之前睡覺,保證每天晚上8~10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,同時(shí)要多參加一些社會(huì)活動(dòng),集體活動(dòng),都要跟同齡人進(jìn)行交往,要有一個(gè)積極向上的生活態(tài)度,多聽一些音樂,可以朗誦讀詩,閱讀散文,陶冶自己的情操,增強(qiáng)腦記憶力,也可以做一些手工類的游戲。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí),保持與社會(huì)廣泛的接觸。
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