我是一個焦慮癥憂慮癥患者還

      過度的擔心的心理體驗和感受是焦慮癥的核心癥狀。會出現(xiàn)焦慮不安，煩躁心率加快，出汗發(fā)抖，虛弱疲倦，睡眠困難?？梢越?jīng)過放松訓練，讓自己放松平靜下來。選擇心理治療和藥物治療。

      如果你患有焦慮癥抑郁癥，那就一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的面診，在精神科醫(yī)生的指導下，吃藥治療，配合心理治療，作為你自己一定要學會接納自己的生活，多培養(yǎng)些興趣愛好，特別是在天好的時候，一定要去戶外運動。不要老是關注這些負面情緒。