一定要控制好一些危險(xiǎn)的因素,如糖尿病高血壓高血脂等,一定要注意動(dòng)脈的篩查,防止動(dòng)脈出現(xiàn)狹窄。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,保證充足的睡眠,避免長期熬夜,讓大腦得到充分的休息。養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,平時(shí)要堅(jiān)持低鹽低脂飲食,減少高脂肪,高膽固醇類食物的攝入。堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉,保持樂觀積極的生活態(tài)度,定期的參加體檢。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí),保持與社會(huì)廣泛的接觸。
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