熬夜不能夠防止老年癡呆,而且也不建議熬夜,建議在晚上10點(diǎn)之前睡覺,保證每天晚上8~10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。平時(shí)要多動(dòng)腦,多看書,多參加一些戶外運(yùn)動(dòng),多和人進(jìn)行溝通,可以跳廣場舞,做一些體操運(yùn)動(dòng),盡量的減少熬夜,避免因?yàn)榘疽箤?dǎo)致身體免疫力下降。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí),保持與社會(huì)廣泛的接觸。
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