平時(shí)要保持心情舒暢,保證充足的睡眠,不熬夜。合理膳食,不偏食,不挑食,葷素搭配,飲食要合理,營(yíng)養(yǎng)要均衡。以低鹽,低糖,低脂飲食。避免腦血管疾病以及糖尿病等慢性病的發(fā)生。多參加一些益智的活動(dòng),鍛煉大腦思維。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí),保持與社會(huì)廣泛的接觸。
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