跑步造成中度肌肉拉傷，是一側(cè)骨盆上沿那里的肌肉拉傷
女 | 15歲 2022-03-10 18:58:55
2人回復(fù)
來自惠州市
健康咨詢描述： 發(fā)生時間3月4號，快體育中考了，有辦法快點恢復(fù)好嗎？謝謝醫(yī)生?
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血
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2022-03-11 08:23:48 我要投訴
建議可以吃點血府逐瘀膠囊，配合局部熱敷按摩理療進行對癥治療。急性期注意休息，避免過度運動，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，促進康復(fù)，放松壓力，保持愉快心情。
2022-03-11 08:25:31 我要投訴
肌肉中度拉傷以后首先要做的就是注意休息，盡量減少活動量，同時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些鎮(zhèn)痛的藥物和一些活血化瘀的藥物進行治療，在肌肉剛受傷的時候，一定要用冰敷受傷的位置，這樣可以有效的減少水腫。
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