月子期間失眠怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2022-03-09 21:03:27 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：月子期間失眠怎么辦

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2022-03-10 07:28:44 我要投訴

你坐月子期間出現(xiàn)失眠，像這種找到引起失眠的原因，只有針對(duì)病因治療才可以好轉(zhuǎn)的，建議你平時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，如果小孩子哭鬧等影響了你的休息，在孩子睡的時(shí)候及時(shí)的去睡與孩子的睡眠一致，同時(shí)自己不要老是焦慮，必要的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┲兴庍M(jìn)行調(diào)理。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>