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2022-03-07 18:10:10 我要投訴
通常考慮如果想要有效增高的話，可以通過(guò)飲食和生活方面共同去進(jìn)行調(diào)理。首先在飲食方面建議可以攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白，瘦肉，魚(yú)肉或者是像一些海產(chǎn)品之類的，另外的話應(yīng)該注意的就是可以適當(dāng)?shù)氖褂免}片，在生活中可以進(jìn)行一些跳躍性的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)打籃球，跳繩等。
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