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2022-03-07 12:59:42 我要投訴
青春期的男孩長高的方法是首先從生活中應(yīng)該多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，隨著身高的增長體重也會增加。合理的飲食習(xí)慣，平時要保證充足的睡眠。適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動。平時可以多吃一些牛奶，瘦肉，蛋類以及含有維生素和微量元素的水果和蔬菜。在。合理的鍛煉身體，在增強(qiáng)營養(yǎng)的同時又不會長得太胖。
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