男孩進(jìn)入青春后期怎么增高
保密 | 0個(gè)月 2022-03-07 12:07:48
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健康咨詢(xún)描述： 男孩進(jìn)入青春后期怎么增高
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-15 15:56:17 我要投訴
男孩子進(jìn)入青春期以后，有一個(gè)身體增高的高峰期，在高峰期這一個(gè)時(shí)間段一定要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，均衡營(yíng)養(yǎng)，有利于孩子的長(zhǎng)高，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，還要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，另外還要注意吃一些動(dòng)物類(lèi)的瘦肉和內(nèi)臟，還要注意運(yùn)動(dòng)，可以多做一些跳躍性的運(yùn)動(dòng)跳繩打籃球，或者是跳高等有利于長(zhǎng)高。
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